Elitdag med fokus på den fysiska träningen 14/11

11:00-13:00 Kort föreläsning och mycket praktiskt kring styrketräning för orienterare med Fredrik Löwegren, bl a 5:a på VM Långdistans 2001 i Finland. Ta med dig träningskläder. Samling Actic i Hammarby Sjöstad (Skeppsmäklargatan 1). Föranmälan behövs ej.

Gemensam lunch efter träning. Var och en betalar själva.

14.30 Samling i Fredrika Bremergymnasiet i Haninge. Arrangör StOF, tillsammans med andra elitjuniorer och seniorer i Stockholm

 

 

 

15:00-16:00 Föreläsning med Peter Holgersson ”Fysmodellen”

-En färgsprakande beskrivning av orienterarkroppens behov och vilka träningspass som ger den önskade effekten.

OBS! Anmälan till föreläsningen genom Bosse Andersson senast den 4 november, bo2@bonetmail.com

 

Speak Your Mind

*

8 − sex =