Läger 9-10/1

Lördag:

 

10:00 Samling Järlagården ombytt och klar för genomgång.

10:15 Jogg mot start

10:30 Start Järla O-tour etapp 2. Förlängd sprintbana med sportident. Banlängd kommer senare.

 

12:00 Lunch

 

13:00 Teori och diskussion SM medeldistans samt stafett 2010 i Umeå

14:15 Avfärd mot Nautilus gym

15:00 Spinning. Tufft pass under ledning av Emellie Holmström. (För icke Nautilus medlemmar kostar det 30 kronor)

 

 

Söndag:

08:30 Järlas tjejer samling Järlagården

 

10:00 Långpass. Ansvarig: Cristian & Ellen

 

Hoppas att våra vänner från OK Hällen kommer!

 

Välkomna!

 

Speak Your Mind

*

tre × 3 =