Jun 30

Hej hopp!

I söndags kom vi ner hit till Fiera di Primiero i norra Italien för att starta uppladdningen inför JVM. Mitt bland Dolomiternas toppar laddar vi upp i branta backar och på härliga kartor.

Jag sitter just nu på hotellets bottenvåning, och surfar lite. För tillfället regnar det ute, men annars har vädret varit bra. Det har varit soligt och varmt, dock inslag av några åskskurar. Det bjuds på god italiensk mat, trerätters både lunch och middag, så jag klagar inte.

Kommer kanske någon till rapport senare, om jag inte får altför mycket skit för denna rapport.

/Olbos (Förresten nu har det slutat regna, och är sol igen!)

Länkar lite kartor från Albin Ridefelts kartpärm.

Caltena Lång

Caltena Rocky

Foto: Bergman

img_01041 img_00801

Jun 24

bostrompallen1

Järlabloggen är ensamma om att få träffa Järlas stora juniorstjärna inför avfärden mot sommarens junior VM i dolomiterna i Italien. Olle Boström är i år en av den svenska truppens allra största stjärnor. Junior VM inleds den 6e juli och Boström reser ned till Italien med sina landslags kompisar redan den 28 juni för att förbereda sig. Järlabloggen tar pulsen på Olle innan avfärden.

 
Kan du berätta lite om årets vårsäsong, hur funkade vinterträningen?

JVM 2009 i Italien har ända sedan jag drog igång grundträningen i november i fjol varit mitt huvudmål. Grundträningen under vintern fungerade mycket bra, och jag kunde genomföra den träning som jag planerat utan inslag av sjukdomar eller skador. Förväntningarna inför säsongen trappades upp mer och mer. När det sedan började närma sig tävlingssäsong så åkte jag på ett antal läger. Jag var på ett läger till södra Italien med två kompisar från orienteringsgymnasiet i Sandviken. Här kunde jag få ett kvitto på att utvecklingen gått bra, och under MOC, Mediterranean Open Championchips lyckades jag göra mitt kanske bästa lopp hittills i år. Jag lyckades sätta hela IFK Göteborgsgänget med Mats Haldin och Jonas Pilblad i spetsen på plats, och vinna den ganska snabba medeldistansen med över minuten.

Säsongen började, och första riktigt stora tävlingen i Sverige var tiomila i skåne, du var först vid ett flertal tv kontroller och kom in till växling som trea. Intrycken i efterhand?

10-Mila, och hela den helgen var riktigt kul och en av höjdpunkterna den här vårsäsongen. Mitt lopp, att vara först i spåret på 10mila var häftigt, stämningen i klubben, bussresan, allt detta och mycket mer kommer jag att minnas mycket länge.

Juniorcups resan i Sundsvall, slakten på långdistansen följdes upp av en knapp seger (1sekund) på medeldistansen dagen efter. Berätta om helgen?

J-cupshelgen i Sundsvall var årets andra höjdpunkt. När man får leva som hockeyproffs med sina sköna klubbkompisar på Scandic i fyra dagar, då kommer också resultaten. Hehe, nej men skämt åsido, den avslappnade stämningen där tror jag var stor anledning till att resultaten den helgen blev så bra som de blev.

bostrompallbostrominterjuv

Och med den helgen blev du uttagen till NOM och även till årets JVM.

Japp, ja fick på måndagen efter Sundsvall reda på att jag var uttagen till både NOM i Finland och JVM i Italien. Det var riktigt skönt. Det var egentligen detta som var det absolut ända målet med vårens tävlingar att ta mig till dessa mästerskap, för det är där jag vill prestera.

Men Nordiska i Finland blev inte som du tänkt dig?

Formen var riktigt, riktigt god efter Sundsvall, och jag kände verkligen hur NOM kom närmre och närmre. Men, så kom årets största motgång, fyra dagar före avfärd till Finland så fick jag halsfluss. Det var längesen jag kände mig så tom som då, precis på upploppet, precis innan målet så sket det sig totalt. NOM gick sedan ändå överlag rätt okej, med tanke på att jag käkade penicillin och legat nedbäddad under den sista viktiga uppladdningen.

Men, nu är detta över. Nu är det bara att se framåt. Jag känner mig nu fullt tillbaka och har fullt fokus på Italien. Det ska bli sjukt roligt.

Du gjorde landslag debut på ett hemma VM ifjol, tankar när du tänker tillbaka på förra sommaren?

Förutsättningarna i år är som sagt ganska olika från hur de var ifjol. Ifjol var det min första gång i juniorlandslaget, och allting var mycket nytt. Givetvis så satsade jag högt när jag sprang och ville prestera så bra som möjligt, men med den formen jag var i hade jag nog kunnat prestera ännu bättre med mer erfarenhet. Men, när jag tänker tillbaka på den veckan så är det bara härliga minnen. Vi hade en grymvecka ot rolig ch jag lyckades prestera riktigt bra lopp, och få ut mycket av min kapacitet. Innan JVM i fjol så hade jag väldigt dålig koll på hur bra de andra nationernas löpare var, och hur bra jag själv var, detta till skillnad från i år då jag tror att jag har rätt bra koll på det.

Ifjol avgjordes JVM i en terräng som egentligen är klippt och skuren för dig, tung och teknisk svår. Berätta lite om skillnaderna på årets terräng, och passar den dig bra!?

Terrängen förra året var en väldigt bra terräng för mig, tufft och hårt fysiskt men samtidigt klurigt tekniskt. Det var en ganska typisk västkustterräng, som jag märkt passar mig mycket bra. SM 07, JVM-testerna och JVM gick i liknande terräng och alla dessa stortävlingar gick bra för mig. Jämför man fjolårets JVM-terräng med i år så är skillnaden stor, men ändå inte helt olik. Det som väntar nu är dolomiternas sluttningar, dvs riktigt kuperade berg, på hög höjd uppemot 2000möh, där hela kartan egentligen är en stor sluttning. Dock så är dessa sluttningar rätt svåra tekniskt, och det finns mycket detaljer, stenar och branter. Sikten är på sina ställen inte heller jättegod så det kommer garanterat att bli rätt klurigt även i år. Så, givetvis är terrängen väldigt olik från ifjol, men det är ändå en fysiskt tuff och hård terräng som är klurig tekniskt, precis som förra året. Jag ser därför väldigt positivt på terrängen och tror att det kommer att passa mig bra.

worldchampion

Du blev världsmästare i stafett ifjol, och två gånger femma på medel och lång, vilken distans är det som du ser fram emot mest iår?

I fjol kom jag femma på både medel och långdistans, och det är dessa distanser som jag satsar mest på även i år. Om jag ska rangordna dessa så är det långdistansen som jag ser allra mest fram emot och där jag tror att jag har störst chans. Stafetten vill jag också givetvis springa bra på, men den går sist på veckan så vi får se vad som sker med laguttagningar osv.

För ett år sedan, på långdistansen i Göteborg var du inblandad och en av huvudpersonerna i kanske den sjukaste VM finalen orienteringsvärlden någonsin har upplevt. Du var en av dom sist startande och inför täta åskådarled på spurten krigande du om medaljerna och tillika guldet, du stämplade i mål som fyra, precis utanför pallen och den skrikande publiken blev helt tyst precis som den kan bli på de stora fotbolls arenorna, till slut knuffande den sist startande Schweizaren Matthias Kyburz ner dig till en femte plats. Kan du berätta lite om dagen, din presenstation såhär i efterhand?

Fjolårets långdistans på JVM, var en väldigt speciell tävling. Jag har nog aldrig varit så arg över ett så pass bra lopp. Det var en riktigt varm dag, och det bjöds på en hård och bra långdistans. Detta var det lopp som jag hade satsat mest på under veckan, och jag visste att det skulle passa mig. Jag genomförde också mitt lopp bra, även om benen var riktigt trötta i värmen och jag gjorde några små missar. Men, att komma i mål och få reda på att jag missar medaljen med fyra sekunder och arton sekunder från att vinna långdistansen på JVM, det häftigaste man kan göra resultatmässigt som junior. Det var tufft. Jag kunde ju inte vara besviken med min prestation och det var jag inte, däremot var jag arg. Jag hade intalat mig efter att ha haft otur med sekunderna på medeln och missat medalj snöpligt där att: aja, det kommer väl att jämna ut sig i längden. Nästa gång är det jag som har sekunderna på min sida. Men två dagar senare förlorar jag en sekundstrid än snöpligare.

Du har nu tagit studenten från Orienteringsgymnasiet i Sandviken där du hållit till de senaste åren och såklart orsaken att dina besök på Järlagården har blivit ganska lätt räknade. Vad kommer hända framöver, kommer du besöka Järlagården med mindre mellanrum i framtiden!?

Mina tre år i Sandviken är slut, och jag har beslutat mig för att åka hem. Mina besök på Järlagården har varit så många som jag har hunnit med under denna tid, dvs inte så många. Oj, vilken ändring det ska bli i höst. Jag ser riktigt mycket fram emot att starta upp i augusti, och dra igång satsningen mot SM. Tidigare har jag inte lagt mig i så mycket i upplägg eller snack. Jag har haft fullt upp med att se till att min träning i Sandviken har fungerat bra, men nu vill jag vara med och hjälpa till. Jag har fått med mig mycket erfarenhet från orienteringsgymnasiet och vill gärna vara med i Järlas offensiva satsning. Jag ser fram emot att arrangera touretapper, analysera quickroutefiler, höja VO2maxet, diskutera bästa shoechoicet och mycket mer på Järlagården i framtiden.

bostrom

 

Järlabloggen önskar dig till sist ett stort lycka till i Italien!

Tack så mycket!

Jun 23

Imorgon onsdag har jag (Axel) och Peter planerat att springa ett långpass som även innehåller några bitar av sprint för att höja pulsen lite. Planen är att vi startar från Järlagården, springer till Årsta och springer en sprint, innan vi fortsätter till Tantolunden där vi avverkar nästa sprintbana för att sedan avsluta passet med en tur till tillbaka till anrika Järlagården igen.

Vi samlas klockan 18.00 vid Järlagården och drar därifrån kort inom kort.
Medtag egen plastficka, vätska och löparskor utan hårdmetalldubb.

Anmäl er snarast i kommentarsfältet om du vill ha en karta!

Alla ska …

Jun 21

Ungdomens 10-mila är utan tvekan den stafett där Järla skördat de största framgångarna under de senaste 10 åren. Följande resultatrader gäller från 2001:
H18 1(tillsammans med Gustavsberg), 1,2 19,10,11,5,2.
D18 utgått, 31, 28,31,11,21,32,12.
DH12 från 2005: 45,5,20,16
I tävlingen om ”Världens bästa ungdomsklubb” d.v.s. bäst smmanlagd placering för de tre klasserna har Järla från 2005 varit 5:a, 4:a, 5:a och 3:a.
Hur blir det i år? I vilken klass får vi bästa placering? Kan vi hålla platsen bland de 5 bästa sammanlagt? Hur kommer lagen att se ut?
I månadsskiftet juli/augusti kommer svaren, men före dess kanske vi kan få tippningar och inte minst förslag om laguppställningar.

Nisse N

Jun 20

Plötsligt blev det bara tyst. Som om luften gick ur ballongen. En välbehövd tomhet och en tystnad efter en vår som varit. ”Post event depression” kallas det inom idrotts- och socialpsykologin. Ett vanligt fenomen där tomheten efter något stort och förväntansfullt mål blir som en ballong som bara pyser ur, oavsett om det gått bra eller dåligt. Själv har jag inte tagit ett steg sen KM, mentalt trött som det heter.

Men motivationen finns där. Hjärnan och kroppen ska bara få återhämta sig. Samla kraft, analysera, utvärdera och köra vidare, upp med blicken. Nu går vi in i en tung grundträningsperiod inför hösten. Hösten då vi ska vara ännu starkare och ta för oss mera, individuellt och i lag. Brist på målsättningar finns inte. Känn bara på det här: pallplatser på SM och topp-10 på 25-manna!

Ser fram emot sommaren och träningen som kommer att få kroppen att bubbla igen. Tidiga mornar på rullskidor när man ser världen vakna och sena kvällars löppass längs spegelblanka sjöar. Känna adrenalinet strömma till och endorfinerna som börjar pumpa i kroppssystemet igen. Bli oövervinnerlig och stark, i hjärnan och i kroppen.

Nu kör vi!

/train

Jun 9

Äntligen är den här, filmen alla har väntat på! Efter många hårda och svettiga timmar och ”msnchatt” med Axel har vi tillsammans kämpat med årets fetaste film!

Väntan har varit lång, men resan över Östersjön till de tusen sjöarnas land är inte långt borta nu!

Jukola 2009

Joelskantze.webs.com

/Joel,Axel

Jun 7

Km på Muskö bjöd på fina stunder och knixig orientering. Vi verkar taggade för resan mot öst nästa helg! Här bjuder jag på lite pics:

Jun 5

Mindre än 24 timmar kvar till årets mästerskap. Nära 100 pers ska vara med och kämpa om eftertraktade medaljer och båtbiljetter i helgen. Tittar man i startlistan så ser man lätt att H21 blir något av ett getingbo med nostalgiska inslag. 25 hungriga män ska stå i striden och då utan de åtta juniorerna som får en kort mysbana att lulla runt på.

Vid sidan av ”the big five” kan man konstatera att Björke is back, har han vaknat ur Tiomila-koman? Bröderna Hanning gör en intressant start i hemmaterräng och det var nära att även båda bröderna Engberg båda kom till start, nu blev det bara den äldre. Micke Brandt, OS-tolva i modern femkamp i Sydney 2000 och säker sistasträckslöpare i Järla på 90-talet, gör en minst sagt intressant entré.

Hur vass är Platten, Börs-Janne, Claesson och Dahlberg i dagar som dessa? Vad kan Chrille Sandberg göra på en medeldistans med adrenalinet kokande? Och 9,5 km är väl egentligen lite för kort för Höglund och långtradar-Don innan de får igång musklerna på riktigt?

Frågorna är många och kampen lär bli hård. Må bäste man vinna! Gardera med regnutstyr och inte bara badkläder även om Brukets havsbad är bedårdande.

/Trötta Tranan

Jun 5

Efter segdragna förhandlingar med lotteriinspektionen har tävlingsledningen för KM nu fått ”godkänt” att köra KM-tipset. Tippa segraren i H & D21, H50 & D45 på lördagens medeldistans. Skiljefråga: hur stor blir segermarginalen i H50? Insats 20 spänn – segraren tar rubbet.

Järla har inte fått klart med onlinespel ännu, så spel på plats är det som gäller. Tipslappar finns vid TC, glöm INTE pengarna.

Studera startlistorna och kom i tid för att se hur löparna känns på värmningarna.

Frågorna är många – hur är Görans vad? Kan Asplund överraska? Har D45-orna skött grundträningen? Vem är vassast för dagen hos senoirerna?

/tävlingsledningen

Jun 4

En av årets höjdpunkter – KM – står för dörren. Gustav har pejl på lågrtycket och det kommer att försvinna i god tid före Medel-starten.

Ser i startlistan att 21 löpare ställer upp i H 21 på lången. Det måste väl vara ”All Time High” för Järla?
Förutom Olle är all djuren i Big Five med! Hur tror ni det går?

Kollade på oddset och såg följande;
Jimmy Emmenthaler vinnare till 2,10
Lion Hemmyr 2,70
Mattias Johansson 2,90
Martin Härberget 3,20
Petter Jönsson 4,00
Jakob Jacksson 4,70
Erik Mattsson 251,20

Vad ska man spela på?

« Tidigare Poster